しもやけ

足先が冷えて冷えてしょうがない。連日遅く帰ってきて風呂にはいって寝るまでメガネ外してたから気づかなかったが、足がえらいことになってました。
かゆい。痛い。なんですかこのまだらは。画像（ほんのりグロ）
そしてよく見ると指の皮がむけている。壊死した皮膚の跡らしい。ギャー。左の中指なんか色変わってるよ。感覚ないよ！
どうすればなおるんだろう…。